投稿人： 樹林分隊 隊員 劉家權
內政部消防署戰術體能推廣及縣市輔導計畫是一次非常實用且具有意義的培訓經驗，透過這次課程，我們有機會學習並深入瞭解了消防工作人員健康和肌力體能訓練的重要性，並以科學理論為基礎進行訓練，以提升戰術情境下的表現能力。在這次的課程中，我們學習了七門不同的課程，包括消防新式體能、消防運動科學和肌力體能訓練等。這些課程總共耗時24小時，是一段非常密集而充實的訓練時光。每一門課程都對我們的專業技能和體能水平有所提升，讓我們更好地應對各種戰術情境。
首先，消防新式體能課程讓我們學習了一些新的體能訓練方法和技巧，這些方法不僅有效地提高了我們的肌肉力量和耐力，還幫助我們改善了協調性和反應能力。這些訓練對於我們在實際消防任務中的表現有了明顯的改善，提升了我們的工作效率和安全性。其次，消防運動科學課程讓我們深入瞭解了運動科學理論在消防工作中的應用。我們學習了如何根據不同的任務特點和工作需求設計適合的體能訓練計畫。這種個性化的訓練方案能夠更有效地提升我們的體能水平，並減少受傷的風險。同時，我們也學到了如何在執行任務時合理分配體力和能量，以保持最佳狀態。
肌力體能訓練課程是我們訓練中的重點之一，通過這門課程，我們學到了一系列針對不同肌肉群的訓練方法和技巧。這些訓練不僅增加了我們的肌肉力量和耐力，還提高了我們的核心穩定性和身體控制能力。在實際的消防任務中，這些訓練成果對於執行各種動作和抗壓能力的提升非常重要。這次的課程讓我深刻體會到健康和肌力體能訓練對於消防工作的重要性。良好的體能水平不僅提升了我們的工作效率和安全性，還能夠減少受傷的風險，保護我們的身體健康。同時，透過科學理論為基礎的訓練，我們能更好地應對各種戰術情境，提高應變能力和執行任務的效果。 總之，這次內政部消防署戰術體能推廣及縣市輔導計畫是一個非常有價值的培訓機會。透過這次訓練，我們不僅提高了體能水平和專業技能，還學到了如何根據科學理論設計適合的訓練計畫。這將對我們的日常工作和任務執行產生長遠的影響，我將繼續努力保持良好的體能狀態，以提供更好的服務和保護社會大眾的安全。