投稿人： 樹林分隊 隊員 劉家權

　　歷經多次考驗終於通過消防署肌力教官三級認證班！這段過程不僅是對體能的挑戰，更是一段自我成長與學習的重要里程碑。能成為具備「測驗」、「訓練」、「追蹤」、「解釋」能力的「消防戰術體能訓練指導員」，不僅意味著通過嚴格的考驗，也代表對未來消防工作的更高承擔與責任。

　　此次認證班所涵蓋的內容非常豐富，尤其針對「消防戰術運動科學指導員實務」的培訓，讓我更深入了解消防工作所需的體能與技能。透過學科測驗的理論學習，我們得以系統化地掌握體能訓練的基礎知識；而術科及試講試教的實戰操練，則是一次實務與教學能力的全方位考核。能夠成功完成這些挑戰，感到非常榮幸和自豪。

　　尤其在消防戰術體能測驗中，面對火搶13項測驗，我體會到作為消防員所需的體力與耐力是如此重要。15分40秒內完成測驗，還要保證有1/3的殘氣量，這對身體和心理的要求都極高。然而，透過課程的訓練，我學會了如何更好地分配體力、控制呼吸，並在高壓環境下保持穩定的表現。這些經驗不僅提升了我的個人能力，也讓我有信心能夠將所學傳授給未來的消防隊員，協助他們提升體能，以應對各種緊急狀況。

　　此外，試講試教的過程也讓我對教學有了更深刻的理解。消防體能訓練不僅僅是自己強健體魄，還要能夠將知識與技巧有效傳達給他人，並指導學員根據個人的能力進行適當的訓練與調整。這樣的挑戰讓我更加認識到，成為一名優秀的消防教官，不只是自己要擁有強大的體能，更需要具備領導、指導與鼓勵他人的能力。