投稿人：貢寮分隊 隊員：吳尹晨
登山是一種很好的運動，可以鍛煉身體，欣賞大自然，放鬆心情。但是登山也有一定的風險，如果不注意安全，可能會發生意外或受傷。因此，在登山之前，我們要做好以下幾點準備：
1. 規劃路線：在出發前，要先了解目的地的地形、氣候、路況等資訊，選擇適合自己能力和體力的路線，並預估所需的時間和物資。事先告知家人或朋友你的規劃的路線和聯絡方式，不要一時興起偏離原先規劃的步道。如果是初學者，最好先從簡單的路線開始，並找一位有經驗的嚮導或同伴一起行動，不須覺得丟臉，應該把登山健行當成是良好的興趣，而不是面子的較量或博取網路關注量的手段。
2. 做好身體檢查和保險：登山前要確保自己身體健康，沒有心臟病、高血壓等不適合登山的疾病，如果目標是海拔2500公尺的高山，也要注意高山症。如果有任何不適，要及時就醫或放棄登山。
3. 準備好必要的裝備和物品：登山時要穿著舒適的衣服，防滑的鞋子，帶上帽子、手套等防曬保暖用品，重要的是要攜足夠的水和食物，以及隨身藥品、手電筒、地圖等必備物品，手機要充飽電，並安裝登山軟體。
登山，在山上擁抱大自然，是非常美好的一件事，然而準備好自己也是在登山前非常重要的步驟，只有做好這些準備，我們才能安全愉快地享受登山的樂趣。
