投稿人：福營分隊  職稱:隊員張睿哲
每當重大意外發生，消防人員總是第一時間抵達救災現場，因此不可避免的，時常會目擊怵目驚心的災難畫面，然而在任務完成，從第一線退下後，腦中不斷浮現出當時的災難情況，這可能導致消防人員罹患壓力創傷症候群(Post-Traumatic Stress Disorder，PTSD)。
PTSD對於消防人員已是一種職業傷害，可能嚴重影響工作及社交，因此為維護消防人員心理健康，本局於6月5、6、7及12、13、14日，針對第二救災救護大隊全體外勤同仁進行PTSD律動紓壓課程。本次課程請到了2位專業的治療師，分別是，舞蹈動作治療師徐菁蓮老師及壓力釋放引導師卜慶芳老師，其中徐菁蓮老師本身也擔任台北市的救護義消，服務時間長達15年，因此對於消防人員所面臨的壓力及困境可說是瞭若指掌，而卜慶芳老師則是為大家帶來新的舒壓療法，壓力釋放運動(Tension Releasing Exercises，TRE)，藉由簡單的步驟喚醒與活化人體與生俱來的顫抖機制，靠著顫抖來釋放體內深層肌肉的緊張，達到身體充分活在當下及放鬆、平靜效果。
對多數人而言，面臨過度高壓的環境，有相對多的機會能選擇轉換的可能，但對於人力不足的消防人員而言，很難想換就換，因此藉由本次課程，能讓消防人員練習學會如何自我照顧，藉由冥想、瑜珈、減壓運動等方式，找一個能讓自己放鬆、安定的方法，不但有助於情緒調節，也能增加值勤穩定度。