科(室、大隊或中心)：第一大隊民生分隊　  　職稱：隊員   投稿人：李展翔
    消防人員救災時體能是重要的一環，因此平時訓練是一件極為重要的事情，旨在確保我們具備應對各種緊急情況的能力。這項訓練包含多個方面，包括體能、空氣消耗、呼吸控制和救援技能。
    首先，體能是消防員訓練的關鍵要素之一。消防員需要擁有良好的體力和耐力，因為我們在應對火災和其他緊急情況時，需要長時間執行重力工作。訓練課程通常包括持久性運動，如長跑、爬樓梯和重物搬運，以提高消防員的體力水平。
    其次，空氣消耗是消防員訓練中需要關注的重要因素。在火場救援過程中，消防員需要佩戴呼吸器以防止吸入有毒煙氣。然而，呼吸器只能提供有限的空氣供應，因此消防員必須學會合理利用呼吸器的空氣，以延長其使用時間。訓練中，會模擬火場環境，以體驗有限空氣及重度工作下的情況中，學會在壓力下冷靜應對。
    下午常訓過後，紀錄操作時間、耗氣量及疲勞程度做最後的檢討，瞭解自己的能力，於火場中可以更好把握自我的狀態，避免發生體能不足及耗氧量過快情形，防止消防人員於救災時發生危險的情況。