單位：第四救災救護大隊深坑分隊 職稱：隊員 投稿人：吳昊倫
    山域訓練是一種結合體能鍛煉和自然體驗的活動，讓我從中獲益良多。以下是我的一些心得感想：
    提升體能和耐力：在山域中進行長時間的徒步和攀登，能有效提升我的心肺功能和肌肉耐力，不同地形的變化也讓我的協調性和平衡感得到了很好的鍛煉。
    磨練意志力：山域訓練常常面臨惡劣的天氣和艱難的路況，這對我來說是一種意志力的考驗，每當我克服困難到達山頂時，都能感受到無比的成就感和自豪感。
    心靈的洗滌：遠離城市的喧囂，置身於大自然的懷抱中，讓我感受到一種心靈的平靜和愉悅，山間的清新空氣和美麗風景，讓我每次訓練都如同一次心靈的洗滌。
    團隊合作精神：山域訓練往往需要和隊友緊密合作，互相幫助和支持，這讓我深刻體會到團隊合作的重要性，同時也建立了深厚的友誼。
    學會應對突發情況：在山中，隨時可能遇到各種突發情況，比如天氣變化、受傷等，這讓我學會了如何冷靜應對、迅速做出決策，增強了我的應變能力。
總之，山域訓練不僅提升了我的身體素質，還讓我在心靈和意志方面得到了極大的鍛煉。我期望未來能有更多機會參與這樣的活動，挑戰自己、享受自然。